5 Videos zur erholsamen geführten Meditation, die Sie nicht verpassen dürfen
Geführte Meditation hilft uns, uns ruhig, erholt und weniger gestresst zu fühlen. Sie hilft, unsere mentalen und emotionalen Zustände auszugleichen und gleichzeitig unsere positive Energie zu steigern. Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass Meditation bei verschiedenen psychischen Problemen hilft, darunter soziale Angststörung, posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), Angstzustände und Depressionen .
Hier sind 5 geführte Meditationen, die perfekt dazu geeignet sind, positive Energie in Ihr Leben zu bringen :
1. Spüren Sie die Energie der Erde in 432 Hz (13-minütige geführte Meditation)
Die Frequenz von 432 Hz ist als Eigenfrequenz bekannt. Sie hilft uns, uns ruhig und ausgeglichen zu fühlen. Diese 13-minütige geführte Meditation hilft Ihnen, sich stärker mit der Erde verbunden zu fühlen. Die sanften Klänge helfen Ihnen, sich entspannt und glücklich zu fühlen. Probieren Sie sie aus, wenn Sie einen Moment zum Ausruhen brauchen. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Meditationsmusik zur Entspannung .
- Frequenz: 432 Hz
- Zweck: Verbinden Sie sich mit der Natur und lassen Sie Stress los.
- Schlüsselmomente. Das Video enthält Schlüsselmomente zum tiefen Atmen und zur Erdung in der Natur.
2. Entspannung für Ersthelfer in 528 Hz (13-minütige geführte Meditation)
Ersthelfer sind großem Stress ausgesetzt. Diese 13-minütige geführte Meditation , gestimmt auf 528 Hz , soll ihnen helfen, sich zu entspannen und zu heilen. Die 528-Hz- Frequenz, auch Liebesfrequenz genannt, ist dafür bekannt, Heilung und Frieden zu fördern. Diese Meditation bietet einen angenehmen Raum zum Entspannen und Stressabbau. Jeder kann von dieser Meditation profitieren, nicht nur Ersthelfer. Nutzen Sie sie, um sich freundlicher und geliebter zu fühlen. Sie können auch diese Playlist mit 528-Hz-Frequenzen zur Transformation erkunden.
- Frequenz: 528 Hz
- Zweck: Ersthelfern helfen, sich auszuruhen und Frieden zu finden.
- Schlüsselmomente: Zu den Schlüsselmomenten gehören Entspannungshinweise und positive Ermutigung zum Stressabbau.
3. Finden Sie Ihre Magie mit Selbsthypnose in 528 Hz (17-minütige geführte Hypnose)
Manchmal verlieren wir unsere Magie . Diese Meditation hilft uns, sie wiederzufinden. Sie nutzt den 528-Hz -Klang, um Sie wieder mit Ihrer inneren Stärke zu verbinden. Die sanfte Stimme führt Sie auf eine Reise zu mehr Stärke und Selbstvertrauen. Ideal für alle, die einen Moment brauchen, um sich wieder mehr wie sie selbst zu fühlen. Erfahren Sie mehr über die Kraft heilender Frequenzen für mehr Ausgeglichenheit .
- Frequenz: 528 Hz
- Ziel: Finden Sie Ihre innere Kraft und seien Sie Sie selbst.
- Schlüsselmomente: Das Video zeigt Schlüsselmomente, die innere Stärke und Achtsamkeit fördern.
4. Lassen Sie die Angst los in 528 Hz (9-minütige geführte Hypnose)
Angst kann uns ausbremsen. Diese geführte Meditation hilft, Ängste abzubauen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Die 528-Hz- Frequenz sorgt für Geborgenheit und Ruhe. Stellen Sie sich vor, Sie lassen schlechte Gedanken los und begrüßen positive Energie . Diese Meditation ist ideal, um den Tag neu zu starten. Für weitere beruhigende Klänge probieren Sie diese 432-Hz-Playlist mit Heiltönen .
- Frequenz: 528 Hz
- Zweck: Angst loslassen und glücklich sein.
- Schlüsselmomente: Enthält Schlüsselmomente, um die Angst loszulassen und positive Energie anzunehmen.
5. Laden Sie Ihre Energie in 528 Hz auf (10-minütige geführte Visualisierung)
Diese 10-minütige geführte Visualisierung hilft Ihnen, neue Kraft zu tanken. Der 528-Hz- Klang erfüllt Sie mit Wärme und Licht und schenkt Ihnen Kraft und Glück. Diese geführte Meditation ist ideal für Anfänger. Sie können sie jederzeit anwenden, egal ob Sie Ihren Tag beginnen oder ausklingen lassen. Sie soll Ihnen helfen, sich achtsam und dankbar zu fühlen. Entdecken Sie kostenlose Meditationsmusik, um Ihre Entspannung zu intensivieren.
- Frequenz: 528 Hz
- Zweck: Neue Energie und Ruhe spüren.
- Schlüsselmomente: Zu den Schlüsselmomenten gehören Visualisierungsaufforderungen zur Steigerung positiver Energie und des Wohlbefindens.
6. Bonus: Meditación Guiada en Relajada Presencia (Spanisch)
Dies ist eine wunderschöne spanische Meditation, die Ihnen hilft, sich ruhig und glücklich zu fühlen. Die sanfte Stimme und die Musik helfen Ihnen beim Entspannen. Sie ist perfekt für alle, die fließend Spanisch sprechen oder neue Wege zur Vertiefung ihrer Praxis suchen.
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