PDF mit Anleitung für eine geführte Körperscan-Meditation

Entdecke sanfte Selbsterkenntnis und echte Ruhe mit diesem professionell erstellten, druckbaren Skript für eine angeleitete Körper-Scan-Meditation. Es wurde für die Einzelpraxis, den Unterricht, Therapiegruppen oder Online-Sitzungen entwickelt. Diese PDF ist besonders gut für Moderierende geeignet und führt dich durch jede Phase – vom Ankommen beim Atem über den Scan des gesamten Körpers bis hin zu abschließenden Affirmationen.

• Enthält ein vollständiges Moderationsskript mit Zeitangaben und Musikhinweisen
• Für die persönliche Nutzung, im Unterricht oder in Gruppen anpassbar – vor Ort oder virtuell
• Traumasensible, einladende Sprache für jedes Erfahrungsniveau
• Klare Journaling-Anregungen und praktische Erläuterungen der einzelnen Phasen
• Sofortiger Download – beginne noch heute damit, achtsame Wahrnehmung in deine Gemeinschaft zu bringen