PDF du script de méditation guidée par scan corporel

Découvrez une douce conscience de soi et un calme véritable grâce à ce script imprimable de méditation guidée par scan corporel, conçu par des professionnels. Destiné à la pratique individuelle, aux salles de classe, aux groupes de thérapie ou aux séances en ligne, ce PDF facile à utiliser pour les animateurs vous guide à travers chaque phase — de l’apaisement de la respiration au scan corporel complet, jusqu’aux affirmations de clôture.

• Comprend un script complet pour l’animateur, avec indications de rythme et de musique
• Adaptable à un usage personnel, en classe ou en groupe — en présentiel ou en ligne
• Un langage accueillant et tenant compte des traumatismes, pour tous les niveaux d’expérience
• Consignes de journal claires et explications pratiques de chaque phase
• Téléchargement instantané — commencez dès aujourd’hui à cultiver la pleine conscience dans votre communauté