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La meditación guiada nos ayuda a sentirnos tranquilos, con energías renovadas y menos estresados. Ayuda a equilibrar nuestro estado mental y emocional, a la vez que aumenta nuestra energía positiva . Un estudio reciente reveló que la meditación ayuda a abordar diversos problemas de salud mental, como el trastorno de ansiedad social, el trastorno de estrés postraumático (TEPT), la ansiedad y la depresión .
Aquí hay 5 meditaciones guiadas perfectas para promover la energía positiva en tu vida :
La frecuencia de 432 Hz se conoce como la frecuencia natural. Nos ayuda a sentirnos tranquilos y equilibrados. Esta meditación guiada de 13 minutos te ayuda a conectar más con la Tierra. Los sonidos suaves te ayudan a sentirte relajado y feliz . Pruébala cuando necesites un momento para desconectar. Descubre más sobre los beneficios de la música de meditación para la relajación .
Los socorristas se enfrentan a mucho estrés. Esta meditación guiada de 13 minutos , sintonizada a 528 Hz , les ayuda a descansar y sanar. La frecuencia de 528 Hz , también llamada frecuencia del amor, es conocida por promover la sanación y la paz. Esta meditación proporciona un espacio cómodo para relajarse y liberarse del estrés. Cualquier persona puede beneficiarse de esta meditación, no solo los socorristas. Úsala para sentirte más amable y querido . También puedes explorar esta lista de reproducción con frecuencias de 528 Hz para la transformación .
A veces perdemos nuestra magia . Esta meditación nos ayuda a recuperarla. Utiliza el sonido de 528 Hz para ayudarte a reconectar con tu fuerza interior . La suave voz te guía en un viaje para sentirte fuerte y seguro. Es ideal para quienes necesitan un momento para sentirse más ellos mismos. Descubre más sobre el poder de las frecuencias curativas para el equilibrio .
Crea un ambiente sereno y concentrado con nuestra música libre de regalías, adaptada a tus clases de yoga . Diseñada para fomentar tanto el movimiento físico como la calma mental, cada pista guía a los participantes hacia una relajación más profunda, creando el ambiente sonoro perfecto para cada clase.
El miedo puede frenarnos. Esta meditación guiada de un minuto te ayuda a liberarte del miedo y a recuperar el equilibrio. La frecuencia de 528 Hz te ayuda a sentirte seguro y tranquilo. Imagina liberar los malos pensamientos y dar la bienvenida a la energía positiva . Esta meditación es ideal para reiniciar tu día. Para obtener sonidos más calmantes, prueba esta lista de reproducción de tonos curativos de 432 Hz .
Esta visualización guiada de 10 minutos te ayuda a recargar energías. El sonido de 528 Hz te llena de calidez y luz, brindándote fuerza y felicidad. Es una excelente meditación guiada para principiantes. Puedes usarla en cualquier momento, ya sea al comenzar el día o al relajarte. Está diseñada para ayudarte a sentirte consciente y lleno de gratitud . Explora pistas musicales de meditación gratuitas para mejorar tu relajación.
Esta es una hermosa meditación en español que te ayuda a sentirte tranquilo y feliz. La voz suave y la música te ayudan a relajarte. Es perfecta para quienes hablan español con fluidez o buscan nuevas maneras de profundizar en su práctica.
Estas lecturas ofrecen conocimientos más profundos sobre el uso de la música para la atención plena y el crecimiento:
Dream Pads: Pads y texturas con una atmósfera intensa (75 en total) : Estos pads y texturas únicos exploran paisajes sonoros vibrantes. Añaden profundidad atmosférica a tus proyectos creativos.
Serenidad en la Tormenta: Lista de reproducción de Spotify de Sonidos de Lluvia para Dormir : Sonidos de lluvia relajantes para ayudarte a dormir. La suave lluvia te ayuda a sentirte tranquilo y a dormir bien. Escucha sonidos de lluvia cuando necesites relajarte.
Yoga Nidra: Lista de reproducción de Spotify para una vida tranquila y centrada : Sonidos suaves para sentirte tranquilo. Yoga Nidra te ayuda a relajarte profundamente. Estos sonidos te ayudan a liberar el estrés. Esta lista de reproducción es ideal para cuando necesitas música relajante.
Estos artículos te ayudan a usar el sonido para encontrar paz y atención plena . Usa estas ideas para mejorar tu meditación y sentirte tranquilo en tu día a día.
En esta colección, encontrarás música original de 432 Hz libre de regalías,...
Esta colección ofrece música original de 528 Hz libre de regalías, conocida...
Fundador, Alquimista del Sonido, Compositor Musical
Un poco sobre mí, por si eres nuevo en Jaapi: La música ha sido mi pasión y mi propósito durante más de tres décadas, con más de cinco millones de reproducciones. Jaapi es un apodo que me puso un gran amigo y que se inspiró en un libro titulado Jap Ji de Kirpal Singh .
En 2015, descubrí el poder de la música sanadora y comencé a crear paisajes sonoros con mi proyecto musical Anaamaly . La mayor parte de esa música está disponible aquí en Jaapi, sin regalías.
Si tienes alguna pregunta sobre mi música o Jaapi, contáctame . Haz clic en el botón de abajo para descubrir más sobre mi música y mis proyectos actuales.
Included you'll find a glossary of popular healing frequencies in a quick-glance, easy to reference format. Includes popular frequencies like 432 Hz and 528 Hz.
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Prueba nuestro contador de BPM para encontrar rápidamente el tempo de cualquier pista y que tus sesiones fluyan sin problemas. Ya sea que estés mezclando, creando listas de reproducción o...
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