Lista de frecuencias curativas y sus beneficios

La resonancia de Schumann de 7,83 Hz suele llamarse el «latido» de la Tierra porque refleja una onda electromagnética estacionaria natural en el espacio entre la superficie del planeta y la ionosfera. Este tono fundamental se encuentra justo donde se superponen las ondas cerebrales theta y alfa baja, el mismo rango asociado con la relajación profunda, la meditación y las primeras fases del sueño.

Muchos profesionales utilizan frecuencias inspiradas en Schumann como una base sutil de conexión a tierra bajo otros tonos, en lugar de emplearlas como un estímulo intenso e independiente. Usado de esta manera, el campo puede ayudar a las personas a sentirse más tranquilas, presentes y conectadas con su entorno durante la meditación, el trabajo respiratorio o las terapias corporales.

Los 7,83 Hz no son audibles por sí solos (están muy por debajo del rango auditivo humano), por lo que normalmente se representan mediante herramientas de sincronización de ondas cerebrales, como los ritmos binaurales, los tonos isocrónicos o bases sonoras bajas y pulsantes de forma lenta. Los oyentes suelen describir una sensación suave de «volver al cuerpo», menos ruido mental y mayor facilidad para entrar en prácticas conocidas, como el yoga nidra o los viajes guiados.

Para qué pueden ayudar los 7,83 Hz:

• Conexión a tierra y relajación del sistema nervioso
• Relajación profunda sin perder la consciencia
• Apoyo para la meditación, el yoga nidra y las prácticas de estilo NSDR
• Facilitar la transición de una mente ocupada a estados más tranquilos
• Complementar otras frecuencias de sanación (como 432 Hz o 528 Hz) con un fondo similar al de la Tierra

La frecuencia de 10,3 Hz ayuda a que tu cerebro se relaje mientras permanece alerta. Este sonido se encuentra en el rango de las «ondas alfa», que tu cerebro produce naturalmente durante estados de calma y concentración. Muchas personas experimentan una reducción del estrés y la preocupación al escucharlo. Tu cuerpo también responde, con una respiración más lenta y músculos más relajados.

Esta frecuencia suele crearse utilizando dos tonos diferentes; por ejemplo, reproduciendo 150 Hz en un oído y 160,3 Hz en el otro. Tu cerebro percibe la diferencia entre estos tonos (10,3 Hz), aunque sea demasiado baja para oírla directamente.

Cuando tu cerebro acompasa este patrón, pensar se vuelve más claro. La concentración mejora y las distracciones desaparecen. Los estudiantes pueden estudiar durante más tiempo y los trabajadores cometen menos errores. Los bloqueos creativos suelen disolverse a medida que el cerebro forma nuevas conexiones.

Estos sonidos también ayudan al equilibrio emocional. El estado de calma crea espacio mental para procesar los sentimientos sin sentirse abrumado. Por este motivo, muchos terapeutas recomiendan las frecuencias alfa.

Los 10,3 Hz funcionan bien como parte de una rutina diaria. Las sesiones matutinas pueden establecer un tono de concentración para el día. Escucharlos por la tarde ayuda a pasar de la actividad al descanso, por lo que resultan valiosos antes de meditar o dormir.

En qué pueden ayudar los 10,3 Hz:

• Alivio del estrés - Calma el sistema nervioso
• Mejor concentración - Prolonga la capacidad de atención
• Pensamiento creativo - Estimula nuevas ideas y conexiones
• Procesamiento emocional - Crea espacio para una reflexión equilibrada
• Meditación - Ayuda a los principiantes a alcanzar estados más profundos con mayor rapidez
• Rendimiento mental - Mejora la concentración durante las tareas
• Preparación para dormir - Facilita la transición a la hora de acostarse

La frecuencia de 108 Hz ayuda a que tu mente se sienta más tranquila sin perder el estado de alerta. Este sonido especial se ha utilizado durante miles de años en diferentes culturas de todo el mundo. Cuando lo escuchas:

• Disminuyen tus niveles de estrés
• Tu mente se vuelve más clara
• Puedes concentrarte mejor
• Tu estado de ánimo mejora de forma natural
• Te sientes más centrado y presente

Tu cuerpo también responde de maneras sorprendentes a los 108 Hz. Las vibraciones parecen interactuar con tus células para favorecer la recuperación. Muchas personas utilizan este sonido cuando no se sienten bien. Entre sus beneficios se incluyen:

• Ayuda a relajar y recuperar los músculos
• Favorece los sistemas naturales de limpieza del organismo
• Reduce la tensión y las molestias
• Promueve un mejor descanso
• Crea una sensación de equilibrio físico

Para quienes están interesados en el crecimiento espiritual, los 108 Hz ofrecen beneficios únicos. Crean las condiciones perfectas para una meditación más profunda sin necesidad de habilidades especiales. Las personas afirman experimentar:

• Mayor facilidad para aquietar los pensamientos acelerados
• Una sensación de mayor conexión con algo más grande
• Experiencias de meditación más intensas
• Un mejor flujo de energía por todo el cuerpo
• Un puente natural entre la conciencia cotidiana y estados más profundos

La frecuencia de 111 Hz ayuda a tu cuerpo y mente de maneras increíbles. Este sonido especial se ha utilizado desde la antigüedad, ¡incluso en edificios antiguos diseñados para crear exactamente este tono! Cuando escuchas 111 Hz, tu cerebro entra en un estado de relajación. Muchas personas lo utilizan durante la meditación o antes de dormir. Es una forma natural de sentirte mejor sin medicamentos.

Tu cuerpo responde rápidamente a esta frecuencia. Algunas personas notan menos dolor o se sienten más creativas después de escucharla. Otras dicen que les ayuda a dormir mejor por la noche o a sentirse menos estresadas durante el día. ¿Lo mejor? No necesitas equipos especiales: ¡solo busca música de 111 Hz en internet y pruébala!

Principales beneficios de 111 Hz:

• Reduce el estrés y la ansiedad
• Alivia el dolor de forma natural
• Mejora la calidad del sueño
• Estimula la creatividad y la concentración
• Genera una sensación de paz
• Favorece la sanación emocional
• Facilita la meditación
• Puede acelerar la recuperación física
• Aumenta los niveles de energía
• Potencia la conciencia espiritual

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La frecuencia de 114 Hz está recibiendo mucha atención en los círculos de sanación sonora y meditación. La gente la utiliza con cuencos tibetanos, música y diapasones porque se sabe que ayuda a relajarse y a sentirse más equilibrado. Muchos dicen que escuchar 114 Hz puede facilitar la concentración, calmarse después de un día estresante e incluso potenciar la intuición. Algunas personas también creen que ayuda a conectar la mente y el cuerpo al conectar con la tierra tu energía y ampliar tu percepción.

Esto es lo que le gusta a la gente de 114 Hz:

• Ayuda a relajarse y despejar la mente
• Hace que la meditación sea más profunda y fácil
• Favorece el equilibrio emocional y alivia el estrés
• Conecta con la tierra tu energía para que te sientas estable
• Puede potenciar la intuición y la percepción

Aunque la ciencia todavía está poniéndose al día, muchas personas que prueban 114 Hz dicen que marca una diferencia real en cómo se sienten. Es un sonido sencillo que puedes añadir a tu rutina, ya sea que estés meditando, relajándote o simplemente quieras un poco más de paz en tu día.

La frecuencia de 115 Hz es un sonido especial que ayuda a tu cerebro de maneras únicas. Este tono de baja frecuencia proviene de antiguas prácticas sonoras, pero ahora es popular en la sanación moderna. ¿El mayor beneficio? Ayuda a potenciar tu intuición, esa sensación interna que aparece cuando simplemente «sabes» algo sin que te lo digan.

La gente usa 115 Hz por muchas razones, y es fácil incorporarlo a tu rutina de bienestar. Puedes escucharlo con auriculares o altavoces, o experimentarlo mediante instrumentos especiales como diapasones. Muchas personas afirman sentirse más despejadas y concentradas después de sesiones regulares de escucha.

Principales beneficios de la frecuencia de 115 Hz:

• Mejora las capacidades intuitivas y el «saber» sin explicación
• Favorece la claridad mental y el pensamiento concentrado
• Ayuda a crear estados de calma y meditación
• Funciona bien por sí sola o combinada con otras frecuencias sanadoras
• Tiene raíces históricas en antiguas tradiciones de sanación mediante el sonido

Recuerda mantenerte hidratado al escuchar cualquier frecuencia sanadora y no sustituyas la atención médica por la terapia de sonido. Muchas personas disfrutan de los 115 Hz como parte de su práctica habitual de bienestar, aunque la ciencia todavía está alcanzando lo que las culturas antiguas parecían saber desde siempre.

Muchas personas sienten curiosidad por la frecuencia de 125 Hz y sus posibles beneficios para la salud. Aunque los videos de YouTube y los sitios web sobre salud alternativa hacen grandes afirmaciones sobre esta frecuencia sonora, la ciencia moderna no ha encontrado pruebas sólidas de que los 125 Hz ofrezcan específicamente las propiedades curativas que se suelen afirmar en internet.

La brecha entre las afirmaciones populares y la investigación real es bastante amplia en lo que respecta a los 125 Hz. Se cree que pueden ayudar a:

• Aliviar el dolor y las molestias musculares
• Mejorar el equilibrio emocional
• Ayudar con el trastorno bipolar
• Favorecer la relajación y la concentración
• Favorecer la recuperación muscular después del ejercicio
• Reducir la inflamación

Puedes ir aquí para descargar la lista de frecuencias Rife con más de 60.000 frecuencias, incluidos los 125 Hz, y explorar más a fondo esta frecuencia. Usa esta lista para tratar afecciones comunes, problemas crónicos e incluso problemas graves. Como siempre, habla primero con tu médico antes de sustituir tratamientos de eficacia comprobada por métodos basados en frecuencias.

La frecuencia de 132 Hz está ganando popularidad por sus posibles beneficios terapéuticos. Muchas personas utilizan este sonido para relajarse y mejorar su bienestar. Aunque la mayoría de las pruebas proceden de experiencias personales y no de estudios científicos, muchos usuarios informan de resultados positivos al escucharlo con regularidad.

Las personas que utilizan la frecuencia de 132 Hz suelen mencionar estos beneficios:

• Efectos antienvejecimiento y regeneración de la piel
• Reducción del estrés y relajación profunda
• Alivio y control del dolor
• Mejora de la calidad del sueño
• Experiencias de meditación más intensas
• Equilibrio del sistema energético del cuerpo

Aunque la mayor parte de las pruebas son anecdóticas, muchos usuarios informan de efectos positivos, como una mejora del sueño, una reducción del estrés y una mayor sensación de bienestar. El uso diario de 132 Hz podría ofrecer una forma natural de mejorar el bienestar físico, emocional y espiritual.

La frecuencia de 136.1 Hz, también conocida como la «frecuencia OM» y el «OM cósmico», proviene del viaje anual de la Tierra alrededor del sol. Esta frecuencia especial tiene un efecto sedante y ayuda al cuerpo y la mente de muchas maneras. Al escucharla, el estrés desaparece y la mente se vuelve más tranquila. Muchas personas la utilizan durante la meditación para sentirse más conectadas consigo mismas y con el mundo que las rodea.

Este tono sanador actúa tanto sobre las emociones como sobre el cuerpo. Está relacionado con la zona del corazón, lo que ayuda a sentir más amor y menos miedo. Las personas que utilizan 136.1 Hz suelen informar de una mejora del sueño y una reducción del dolor. Los terapeutas incluso utilizan diapasones especiales a esta frecuencia para ayudar con la tensión muscular y los problemas articulares.

Beneficios principales de 136.1 Hz:

• Reduce el estrés y la ansiedad
• Ayuda a profundizar la meditación
• Mejora la calidad del sueño
• Alivia el dolor muscular y articular
• Favorece la circulación
• Genera una sensación de paz y conexión
• Equilibra las emociones
• Favorece el centro energético del corazón

Muchos terapeutas del sonido consideran que 136.1 Hz es imprescindible en su conjunto de herramientas porque es suave pero potente. Puedes encontrarla en música de meditación, baños de sonido y sesiones de sanación.

La frecuencia de 220 Hz es conocida por sus efectos calmantes y beneficiosos para la salud, especialmente cuando se utiliza en musicoterapia o terapia de sonido. Las personas usan esta frecuencia para ayudar a respirar mejor, reducir el estrés e incluso controlar algunos tipos de dolor. También es popular para la relajación y la meditación porque ayuda a que el cuerpo se sienta tranquilo, mientras mantiene la mente despejada.

Estos son algunos beneficios rápidos de escuchar sonidos con una frecuencia de 220 Hz:

• Ayuda a despejar la congestión del pecho y favorece la salud pulmonar
• Reduce el estrés y ayuda a relajarse
• Puede aliviar el dolor y mejorar la movilidad, especialmente en caso de problemas articulares
• Favorece un mejor sueño y reduce la ansiedad

Usar música o sonidos afinados a 220 Hz es una forma sencilla de mejorar el estado de ánimo y el bienestar. Es una herramienta simple que puedes probar en casa para ayudar a que tu cuerpo y tu mente se sientan mejor.

La frecuencia de 230 Hz se puede encontrar en línea como una herramienta utilizada para ayudar a quienes tienen problemas de concentración, como el TDAH. Actualmente no existe ninguna investigación específica sobre los 230 Hz y el TDAH; algunas personas consideran que esta frecuencia (como la mayoría de los tonos bajos) puede ayudar a mejorar la atención y la concentración al calmar la mente.

Aunque los médicos todavía están estudiando la estimulación cerebral no invasiva como tratamiento para el TDAH, los efectos calmantes de la mayoría de los tonos bajos parecen ayudar tanto a adultos como a niños que tienen dificultades para concentrarse.

Además de mejorar la concentración, los 230 Hz pueden ofrecer varios beneficios potenciales para el bienestar general:

• Reduce el estrés y favorece la relajación
• Puede mejorar el tiempo de reacción cuando se combina con ritmos binaurales
• Genera una sensación de claridad mental
• Ayuda a establecer mejores patrones de ondas cerebrales
• Funciona bien junto con la meditación o la respiración profunda

No necesitas equipo especial para probar la terapia de 230 Hz: solo auriculares y la pista de audio adecuada. Comienza con sesiones cortas y observa cómo te sientes. Recuerda que, aunque muchas personas consideran útil la terapia de sonido, funciona mejor como parte de un enfoque integral de la salud, no como sustituto de la atención médica.

La frecuencia de 250 Hz ofrece algunos beneficios interesantes tanto para las personas como para las plantas. Esta frecuencia sonora específica parece funcionar especialmente bien con nuestro cerebro cuando se utiliza en terapia de sonido. Cuando los científicos utilizan 250 Hz como tono portador para los ritmos binaurales, nuestro cerebro muestra respuestas más intensas en comparación con otras frecuencias. Esto podría ayudar a mejorar nuestra forma de pensar y procesar la información.

En las plantas, esta frecuencia también produce efectos bastante interesantes. Los estudios muestran que las ondas sonoras de 250 Hz pueden activar genes relacionados con la fotosíntesis, el proceso que utilizan las plantas para producir alimento a partir de la luz solar. Las plantas expuestas a esta frecuencia suelen crecer mejor y absorber más nutrientes del suelo. ¡Es como darles un fertilizante sonoro especial!

Para las personas:

• Funciona como una frecuencia portadora ideal para la terapia de sonido que potencia el cerebro
• Genera respuestas neuronales más intensas que las frecuencias más altas
• Puede ayudar a mejorar el pensamiento y el procesamiento de la información

Para las plantas:

• Activa genes que favorecen la fotosíntesis
• Mejora la absorción de nutrientes del suelo
• Favorece un crecimiento más vigoroso durante la fase vegetativa

Esta frecuencia puede describirse como resonante, estimulante y armonizadora: tres cualidades que explican por qué podría tener efectos tan positivos en los organismos vivos.

La frecuencia de 256 Hz hace maravillas tanto para la mente como para el cuerpo. Este sonido especial se conecta con tu chakra raíz, el centro energético que te ayuda a sentirte estable y arraigado. Cuando escuchas sonidos de 256 Hz, tu cuerpo se relaja de forma natural. Las hormonas del estrés disminuyen, mientras que aumentan las sustancias químicas que generan bienestar. Muchas personas utilizan esta frecuencia para aliviar la ansiedad, los problemas de sueño y el dolor físico.

Lo que hace especial a los 256 Hz es su capacidad para ayudar a tu cuerpo a sanar. Las vibraciones pueden acelerar la recuperación de lesiones al reducir la inflamación y ayudar a las células a repararse. ¡Es como darle un impulso a las capacidades naturales de tu cuerpo para sanar! Tampoco necesitas equipos sofisticados: simples diapasones, cuencos sonoros o incluso un tono puro de 256 Hz pueden ayudarte a experimentar estos beneficios.

Principales beneficios de la frecuencia de 256 Hz:

• Reduce el estrés y la ansiedad al activar la respuesta de relajación de tu cuerpo
• Mejora la calidad del sueño al calmar tu sistema nervioso antes de acostarte
• Acelera la recuperación al favorecer la reparación de los tejidos y reducir la inflamación
• Crea equilibrio emocional al liberar la tensión y el miedo acumulados
• Mejora la meditación al ayudarte a concentrarte y acallar el ruido mental
• Arraiga la energía dispersa cuando te sientes abrumado o desconectado
• Funciona bien con otras frecuencias sanadoras para obtener beneficios personalizados

La frecuencia de 320 Hz es especial porque actúa directamente sobre tu chakra del plexo solar, el centro energético ubicado en la parte superior del abdomen. Esta frecuencia sonora ayuda a aumentar tu confianza y poder personal. Muchas personas la utilizan durante la meditación o las sesiones de sanación con sonido para sentirse emocionalmente más fuertes. Las investigaciones sugieren que la frecuencia de 320 Hz puede ofrecer beneficios neurológicos que van más allá del bienestar emocional.

Cuando escuchas sonidos de 320 Hz con regularidad, podrías notar mejoras en cómo te sientes contigo mismo y en cómo afrontas el estrés. Puede ayudar a calmar tu mente y, al mismo tiempo, darte energía. Algunas personas incluso afirman tener una mejor digestión, ya que esta frecuencia afecta la zona cercana al estómago. ¿Lo mejor? No necesitas equipos sofisticados: basta con encontrar música afinada a 320 Hz o incluso un tono puro de 320 Hz y escucharlo con auriculares. Por seguridad, escucha los tonos puros a un volumen bajo.

Principales beneficios de la frecuencia de 320 Hz:

• Aumenta la confianza y la autoestima
• Genera sentimientos de paz interior y calma
• Ayuda a aceptarte a ti mismo
• Puede favorecer la salud digestiva
• Mejora el sueño y la relajación
• Fortalece la fuerza de voluntad y la determinación
• Te ayuda a afrontar los desafíos con mayor facilidad
• Equilibra tu sistema energético
• Es ideal para la meditación y los baños de sonido
• Puede utilizarse para ayudar a los niños a conciliar el sueño

Incorporar esta frecuencia a tu rutina diaria es sencillo. Aquí tienes un tono puro de 320 Hz de 10 minutos gratuito que puedes utilizar. Intenta escucharlo durante la meditación matutina, mientras te relajas por la noche o cuando necesites un impulso de confianza. Incluso entre 10 y 15 minutos pueden marcar la diferencia en cómo te sientes a lo largo del día.

La frecuencia de 384 Hz es ampliamente reconocida en la terapia del sonido por sus poderosos beneficios purificadores, especialmente en relación con el chakra de la garganta. Se cree que este tono específico limpia el cuerpo, la mente y el entorno, ayudando a eliminar toxinas y energía negativa, al tiempo que promueve la claridad mental y la liberación emocional. Las vibraciones pueden afectar a las células y los tejidos a nivel fisiológico. Muchos profesionales utilizan 384 Hz para crear espacios armoniosos y favorecer el bienestar general.

Entre los principales beneficios de la frecuencia de 384 Hz se incluyen:

• Equilibrio del chakra de la garganta: Mejora la comunicación, la autoexpresión y la creatividad
• Sanación física: Favorece la salud de la garganta, alivia la ansiedad y puede ayudar al tracto digestivo superior
• Claridad mental: Mejora la concentración y la toma de decisiones, y ayuda a liberar el estrés y la tensión

Incorporar 384 Hz a la meditación o a las rutinas diarias puede favorecer la relajación, el equilibrio energético y el crecimiento espiritual. Aunque la investigación científica sigue en curso, muchos usuarios informan de una mayor claridad, creatividad y sensación de purificación, lo que convierte a 384 Hz en una herramienta valiosa para el bienestar integral y el desarrollo personal. Aprende a utilizar 384 Hz para purificar el chakra de la garganta y lograr una comunicación clara.

La música afinada a 432 Hz podría ayudar a que tu cuerpo y tu mente se sientan mejor. A diferencia de la música habitual a 440 Hz, esta afinación especial parece funcionar en armonía con los ritmos naturales de tu cuerpo. Las personas que escuchan música a 432 Hz suelen sentirse más tranquilas y dormir mejor. Algunos estudios demuestran que incluso puede ralentizar la frecuencia cardíaca y reducir la presión arterial. Aunque los científicos todavía investigan todos sus efectos, muchas personas ya utilizan esta frecuencia para relajarse y sanar.

Los beneficios de la música a 432 Hz van más allá de simplemente sentirse bien. Esta frecuencia tiene raíces en culturas antiguas y podría conectarnos con los ritmos naturales. Los músicos suelen decir que suena más cálida y agradable que la afinación estándar. Tanto si estás estresado, no puedes dormir o simplemente quieres concentrarte mejor, la música a 432 Hz podría valer la pena.

Principales beneficios de la música a 432 Hz:

• Reduce el estrés y la ansiedad
• Ayuda a conciliar el sueño más rápido y a dormir más profundamente
• Puede reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial
• Mejora la concentración y la creatividad
• Genera una sensación de calma y equilibrio emocional
• Potencia las prácticas de meditación y atención plena
• Suena más cálida y natural para muchos oyentes
• Puede utilizarse durante el trabajo, el estudio o la relajación

Prueba a escuchar música a 432 Hz durante tu próxima meditación, antes de acostarte o cuando necesites concentrarte. Muchas plataformas de streaming y aplicaciones ahora ofrecen listas de reproducción afinadas específicamente a 432 Hz.

La frecuencia de 470 Hz está ganando popularidad en la terapia de sonido por sus posibles beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Algunas personas la utilizan para ayudar con los temblores de las manos, especialmente los relacionados con afecciones como la enfermedad de Parkinson. Otras dicen que escuchar 470 Hz puede ayudarles a sentirse más tranquilas, menos estresadas y emocionalmente más equilibradas. Aunque todavía no hay muchas pruebas científicas, muchos usuarios comparten experiencias positivas en Internet.

Las personas también usan 470 Hz para la meditación y el crecimiento espiritual. Se cree que ayuda a despejar sentimientos negativos como el miedo y la culpa, y algunos incluso lo relacionan con el fortalecimiento de la intuición.

Posibles beneficios de la frecuencia de 470 Hz:

• Puede ayudar a reducir los temblores de las manos
• Puede favorecer la liberación emocional y el alivio del estrés
• A veces se utiliza para la meditación y las prácticas espirituales
• Podría ayudar a despejar emociones negativas como el miedo y la culpa

Si te interesa probar 470 Hz, empieza poco a poco y observa cómo responde tu cuerpo. Si tienes problemas de salud, consulta con tu médico antes de utilizar la terapia de sonido.

La frecuencia de 480 Hz es un sonido potente que muchas personas utilizan para la sanación y el crecimiento personal. Este tono especial actúa principalmente sobre tu chakra coronario, el centro energético situado en la parte superior de la cabeza.

¡Esta frecuencia no es solo para personas interesadas en la espiritualidad! También tiene beneficios prácticos. Escucharla con regularidad puede ayudar a despejar la mente y mejorar la concentración. Algunas personas notan que se sienten más equilibradas emocionalmente y menos estresadas. Aunque la mayoría relaciona los 480 Hz con el chakra coronario, otras personas descubren que también les ayuda con la confianza y la creatividad.

Principales beneficios de la frecuencia de 480 Hz:

• Despeja la confusión mental y mejora la concentración
• Genera una sensación de paz interior y calma
• Ayuda a conectar con niveles superiores de conciencia
• Equilibra las emociones y reduce el estrés
• Aumenta la confianza en uno mismo y la fuerza de voluntad
• Potencia la creatividad y la capacidad para resolver problemas
• Funciona mejor cuando se utiliza con auriculares durante la meditación
• Puede combinarse con otros sonidos sanadores para intensificar sus efectos

Escuchar sonidos de 480 Hz puede ayudarte a sentirte más conectado con algo más grande que tú. Muchas personas dicen que les despeja la mente y les ayuda a sentirse en paz interiormente. Aquí tienes un tono puro de 480 Hz que puedes descargar para probarlo por ti mismo.